info@gymnos.pl       693 555 669      503 167 358      

blogtekst



Jan 2, 2017

"No to plum!”, czyli jak przywitaliśmy Nowy Rok


Część zespołu – wdrapując się na okoliczne pagórki, druga część… morsując.

Morsowanie to jedna z aktywności, którą uprawiamy i polecamy ze względu na szereg pozytywnych reakcji, które wywołuje w organiźmie człowieka. Polega na krótkotrwałym zanurzeniu w zimnej wodzie, celem pobudzenia do reakcji obronnej, dzięki której nabieramy odporności.

Pozostając spójnymi z wcześniejszym artykułem – najpierw posiedliśmy wiedzę (przeciwwskazania, przygotowania, częstotliwość, kto i kiedy, najkorzystniejsze warunki, co się z nami dokładnie dzieje), następnie potwierdziły się przypuszczenia, że wszystko działa korzystnie, ale nie od razu. Nie ma szybkich efektów, a uruchomienie np. całego arsenału przeciwciał następuje po minimum 10 prawidłowo przeprowadzonych morsowaniach. Trzeci warunek do spełnienia to oczywiście samodyscyplina, czyli… regularność. Dzięki niej m.in. w pełni pokonamy stres oksydacyjny (powstaje w wyniku zaburzenia równowagi w organizmie, kiedy wolne rodniki zdobywają znaczną przewagę nad likwidującymi je antyoksydantami i spowodowany jest niezdrowym stylem życia), krew wspaniale dotleni nasz organizm, nastąpi pozytywny "reset" układu odpornościowego - będzie on gotowy do zwalczania infekcji ze zdwojoną siłą, pobudzimy metabolizm - aby się ogrzać organizm przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, zaleje nas fala adrenaliny i endorfin – czyli będziemy zdrowsi i szczęśliwsi

Kluczową rolę odgrywają chęć, ciekawość lub - wręcz przeciwnie - strach. Strach przed nieznanym. W każdym z tych przypadków możemy być Wam pomocni! W grupie wraz z doświadczonymi jest bezpieczniej i raźniej.

Zazwyczaj regularnie morsujemy w ciągu dnia, tym razem uczyniliśmy wyjątek i Nowy Rok powitaliśmy w wodach wspaniałego Wodospadu Podgórnej. Filmik z wydarzenia jest potwierdzeniem wszechogarniającej radości. Niech moc w 2017 roku będzie z Wami!

 

Na naszym blogu


ZOSTAŃMY W KONTAKCIE

info@gymnos.pl

693 555 669          

503 167 358

USŁUGI REKREACYJNE FITNESS CENTRUM M. KLEMENTOWSKI R. SADECKI S.C.

58-500 Jelenia Góra, ul. Sudecka 59

NIP 611-24-41-787

Nr konta Credit Agricole 61 1940 1076 3164 2954 0000 0000